| 店長の健康だより |
| 2007年1月28日 病気にならない体温は36.5度〜37度だと朝日放送の道上洋三さんが言っていました。 では、体温を上げるのはやっぱりお風呂なんです。半身浴で20分じゅくり体の芯まで温めることです。 次に大切なのは筋力を付ける事です。これは歩く事で最低40分程度の散歩が一番良いでしょう。 そして一番の敵はストレス・イライラです。 これはいくら冷え取りや筋力を付けても5000倍の毒が溜まると進藤義晴先生のお話です。 |
| 2007年1月21日 簡単に部分的な入浴として勧められるのが「手浴｣や｢足浴」です。 「手浴」は44〜46度の少し熱めの湯を入れた洗面器に両手首から下を浸けます。 足浴は弊社が取り扱う「冷え取り君」が最高のお勧め商品です。 38〜44度まで自由に設定出来て電気代も一日点けっぱなしで1.5円 いつでも新聞やテレビを見ながら足を温めると夜、良く寝られる様になったとか思わぬ効果が期待出来ます。 |
| 2007年1月14日 半身浴をしたくても家族の方と意見が合わずやむなく断念している方は湯舟の中に低い椅子を置いて腰掛けて、みぞおちより下を湯に浸けての半身浴をやって下さい。 15分〜20分で下半身の血行が良くなり、これで全身の血行も良くなります。 多量の発汗により、冷えによる「毒素」が取れて痛みや肩コリなど冷えから来るあらゆる病気に効果が現れる事になります。 |
| 2007年1月7日 よく噛んで食事をするだけで血糖値を上げて少量の食事でも満腹感が得られるため肥満になりにくくダイエットにも繋がるそうです。 また、噛むことは脳の活性化だけではなく良く噛めば噛むほど唾液の分泌量が増える事で口の中の粘膜が保護されたり細菌の増殖が抑えられたり虫歯になりにくいそうです。 最近では歯周病の予防や糖尿病の予防の効果もあるとか、がんばって噛みましょう。 |
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