血液の流れが止まれば、私たちは生きていくことができません。
そう、血液は「命の源」なのです。
ですから、血液が汚れている、つまり「ドロドロの状態」になっていると、
健康を維持することができないばかりか、さまざまな病気を引き起こす原因になってしまいます。

〜血液の成分と働きを知ろう〜 血液全体 全身に流れて体温を保つ 赤血球 全身音細胞に酸素を運ぶ 血小板 傷ついた血管をふさぎ、止血の働き 白血球 細菌やウイルスの感染を防ぐ （リンパ球は白血球の一種で、免疫について大きな役割を果たしている） 血球（約４５％） 赤血球、白血球、血小板 血漿（約５５％） 各臓器に栄養素やホルモンを運ぶ 　水（９０％以上）　タンパク　脂肪　糖分　 　ビタミン（A.B１、B２・・・・B１２、C、D、E・・・） 　ミネラル（鉄、カルシウム、ヨード・・・・） 　酵素類　ホルモン　酸素　老廃物 私たちの体の中に張り巡らされた血管の総延長は、約９万ｋｍ。これは、なんと地球を２周する距離に匹敵します。また、心臓は１日に７２００〜８０００リットルもの血液を送り出しています。成人の血液は約４リットルですから、１日に体内を約２０００周していることになります。血液はこうした移動の間に、体に必要な栄養素を届け、不要になった老廃物を取り込んで肺や腎臓に送り、呼気や尿として排出しています。 ■こんなに恐い、どろどろ血液 ■サラサラ血液になるには？？ ■冷えを取って、血液の循環を良くする

こんなに怖い、ドロドロ血 ドロドロ血液って？ �@コレステロール値が高い コレステロールは体の細胞膜の再生や、ホルモンの生成に必要なもので、また、消化を助ける胆汁酸の生成にも関係しています。しかし、食品からの摂取が多過ぎたり、体内のコレステロールを調整する機能がうまく働かなくなったりすると、不要なコレステロールが悪玉コレステロールに変化し、血管壁に付着して、血液の流れを阻害してしまいます。 �A中性脂肪 中性脂肪は、食品から摂取し、エネルギーとして消費されなかった糖質やたんぱく質、脂質が変化して、体内に蓄積されたものです。これは食事によるエネルギー摂取ができなかったときや、激しい運動などでエネルギー不足になったときのために貯蔵されるのですが、これも増え過ぎると血液の粘稠性を高め、ドロドロ血となってしまうのです。 �B高い血糖値 糖質は、まずグリコーゲンとなって肝臓や筋肉に蓄えられ、その後必要に応じてブドウ糖になり、血液中に入り込んで全身に運ばれていくのですが、これも過剰になると、悪玉コレステロールを血管壁に付着しやすくしたり、血液が固まりやすくなって血栓を作りやすくしてしまうのです。また、高血糖は血管そのもの、特に細動脈を傷めるという特徴があり、動脈硬化を促進してしまいます。 �C活性酸素 活性酸素は、体内に最近やウィルスが入ってきたときに、それらから体を守る役目があるのですが、必要以上に作り出されると、逆に脂質を酸化したり、正常な細胞を攻撃したりするようになります。 �D赤血球の増加 さまざまな原因で赤血球の数が増加するとドロドロ血になります。これは男性によくある症状で、また、現代はストレスが原因の「ストレス多血症」になる人が増えています。 �E老廃物（尿酸など） 細胞の新陳代謝によって生み出された尿酸は、いわば「ガス」のようなもので、血液によって運ばれ、尿とともに排出されるのですが、血中に残ったままだと、通風や肝臓病の原因になります。 〜ドロドロ血が招く病気〜 脳梗塞→脳の血管が狭くなったり、血栓によって血流が止まってしまいます。手足の麻痺や言語障害が起こります。 動脈硬化→体の各部分の機能を確実に衰えさせます。例えば、賢蔵の血管に動脈硬化が起こると賢硬化症、そして賢不全になることもあります。 肥満→各臓器に負担をかけるだけでなく、さまざまな生活習慣病の原因になります。 ■そのほか、血液中に老廃物がたまってドロドロ血になると汚れを排出するためにアレルギー反応を起こしたり、さらにその汚れはガンを作ることも・・・ 高血圧→頭痛やめまい、動悸・息切れ、手足のしびれ、耳鳴りなどが起こるようなら要注意。心不全に移行することもあるのです。 狭心症・心筋梗塞→動脈硬化などが原因で起こります。 痛風→尿酸値が上昇すると血液中で尿酸が結晶化して炎症を起こします。その炎症は痛風の原因となって激しい関節痛を引き起こします。 糖尿病→血中のブドウ糖を処理するインスリン分泌の働きが低下してくると糖尿病になります。糖尿病はほかの病気の「呼び水」にもなり、注意が必要です。 こんな生活がドロドロ血を作る ●過食● ドロドロの血の原因になる食物の摂り過ぎはもちろんですが、消化のため胃に血の流れが集中してしまい、また、老廃物を解毒する肝臓、賢蔵、白血球を酷使するので、免疫力も落ちてきます。 ●運動不足● 適度な運動は血行を促進し、体温を上昇させ、老廃物を燃焼してくれるのですが、運動不足ではこれらは作用しません。 ●ストレス● 血管を収縮させ、血漿の水分量が減るので、ドロドロ血の原因になります。 ●大気汚染、タバコ● 血管を収縮させ、血行を阻害します。また、活性酸素を大量に作り出します。 ●腸内環境の悪化● 腸内の老廃物の毒素を血管に回す大きな原因になります。 ●冷え● 血行が阻害され、臓器や酵素の働きも鈍くなります。 ■動脈硬化が起こるまで■ �@活性酸素がLDLを変質させ、酸化LDLとなる �A白血球のマクロファージがそれを食べていくが、限界になるとマクロファージは死んでしまう �B死んだ細胞からドロドロの酸化LDLが流れ出て固まり、血管壁を狭くする �C動脈硬化が起こる

水を飲んで、血液サラサラ！ 体に栄養を循環させる要ともいえる血液。 水分補給は、血液をサラサラと健康な状態に保つためにもとても大事なこと。 血液の８０％は水でできています。水分は血液中で、どんな働きをしているのでしょうか？ �B血液中の水分には、老廃物を溶かし、尿として体外へ連れ出す役割も・・・ 尿って実は、血液から作られているんだ。 �@口から入った水分は、胃を通過し、腸で吸収され、血液の中に入ります。 �C老廃物を排せつするためにも、水分補給はこまめにね！血管を詰まらせないためにも大切なことだね！ �A個人差があるけれど、血液の８０％以上は「水」でできているんだ！赤血球や白血球など、血液の成分ってけっこうネバネバ。だから、血管をサラサラ流れるためには、水分がたっぷり必要なんだ。

冷えを取って、血液の循環を良くする 体が冷えていると、体温を逃さないように血管が収縮します。 そうすると、血流が滞り、血圧が上昇して、ドロドロ血になりやすくなってしまいます。 つまり、サラサラ血になるには、体の冷えを取ることがとても大切なのです。 「冷え」を取るには、やはり「お風呂」が一番！ でも、お風呂の入り方を間違えると、逆に血液をドロドロにしてしまうこともあるのです。サラサラ血になるためには、「正しいお風呂の入り方」を知る必要があります。 正しいお風呂の入り方はこちら！！ 体の冷えを取って血液の循環をよくすると、栄養などが全体に効率よく行き渡ります。これまでに紹介したさまざまな栄養成分をたっぷり含んだ健康補助食品や、腸内環境を整える健康補助食品を摂れば、より効果的にサラサラ血になるでしょう。 コーヨーライフ２００１年５月より

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