危機的な低体温 【34.5℃】 以下
体が思いどおりに動かない！
体温34度台は、海や山での遭難救助で生命を回復できるかを判断するギリギリの温度です。ガン患者には、そんな平熱34度台の人も珍しくありません。生命活動が極限まで低下するため、体温が低くなるのです。そして病気になると冷える、冷えると病気になる、という悪循環が生まれます。ちなみに33度台になると幻覚が出るといわれ、死亡目前。 |
低体温 【36.2℃】 以下
新陳代謝が低下する
医学的な定義では３５度以下を低体温としています。でも、健康を考えるなら平熱を36.2度以下の人は心配な状態です。35度台の体温が続くと、新陳代謝が低下し、それに伴って臓器の働きが鈍くなります。排せつ機能も弱くなるので、さまざまな不調が起きてきます。結果、免疫力が弱まり、病気にかかりやすくなってしまいます。 |
理想体温 【36.2℃】
生命活動がもっとも活発に！
体温が３６．５度のとき、人間は一番元気に動けます。体内酵素の働きが最も活発になるからです。人間の持つ酵素(体内で化学反応を起こし生命活動を支えるたんぱく質）の働きは、体温が３６．５度のときに最も活発になることがわかっています。酵素の働きがよくなると細胞の新陳代謝がよくなり、内臓の働きもよくなり、自然と元気になれるのです！ |
発熱状態 【37.5℃】以上
白血球の働きが活発に！
体温が３７．５度以上で発熱しているときは、体内で白血球の働きが活発になっているとき。つまり外敵（風邪のウイルスなど）と、闘っているときです。体温が１度上がるごとに免疫力は３７％アップするといわれます。特にガン細胞は熱に弱く、３９．３度で死滅します。こんなときは熱をむやみに下げずに、まずは安静にするのがイチバン！ |
